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 少しだけやれる時間があったとしても疲れてて気が乗らないかもですね 私は、じっくり痩せて、さらに運動を加えることで体重と体脂肪率も落としていったのではないでしょうか。 何かよいアドバイスがあれば教えてください 只今至上最悪のデブ期です。 時間のあるときに有酸素運動と筋トレやってます。 死ぬ気で頑張ります！ よろしくお願いします(;ノ´Д`)ノ 100kgあったのを1年で無理矢理65kgに レコーディングダイエットします。 期間は23日間して-7キロでした!! メタボ対策 PR |
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